大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼类提供的问题，于是小编就整理了1个相关介绍鱼类提供的解答，让我们一起看看吧。
用鱼肉作为肉类的主要来源可以吗，鱼肉可以代替其他肉类吗？
用鱼肉作为肉类主要来源是可以，但绝对不能代替其它肉类，鱼肉只能代表它本身的肉类，所供给人们，因各种肉类的营养价值不同，人们所需的营养来源于各种食物，如果每天这食用鱼肉到时就会缺少其它食物的营养供给，倒置身体不适，而且还会偏食。造成身体器官的损害，你如果用鱼肉用来加工食品，做单一的食品销售是可以的，但它绝不能代替所有的肉类。最后谢谢邀请问答。
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！
鱼肉富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。鱼类蛋白质含量为15-22%，氨基酸组成较平衡，与人体需要接近，利用率较高；脂肪含量为1-10%，含有一定量的维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2，矿物质中以锌、硒、碘的含量较高，其次为钙、钠、钾、镁等。
鱼类与牛、羊、猪、鸡等畜禽肉中的多数营养素含量相差不大，但脂肪含量和脂肪酸的组成上有较大差异，对健康的影响有所不同。鱼肉脂肪含量相对较低，含有较多的不饱和脂肪酸，有些鱼类富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸(DHA)，对预防血脂异常和心血管疾病等有一定作用。我们通常把猪肉、牛肉、羊肉等称为“红肉”，相比于禽类和鱼类等“白肉”，红肉中含有比较多的脂肪，如果是肥肉，脂肪含量就更高，摄入过多可增加肥胖和心血管疾病的发病风险。因此在选择肉类时应优先选择鱼肉等水产品类。
与鱼肉相比，“红肉”中的铁是特长，不仅含量较多，而且是易于吸收的血红素铁，可以有效预防缺铁性贫血。
目前我国多数居民摄入畜肉较多，鱼类较少，对于居民健康营养健康不利，需要调整比例，建议成人每天平均摄入水产品类是40-75克，畜禽肉类40-75克，蛋类40-50克，平均每天摄入总量120-200克。
鱼肉固好，但污染也是需要注意的。水中的重金属和有机污染物可能富集到这些水产品中，尤其是甲基汞，几乎存在于各种水产品。从营养角度说，可以适当多摄入一些鱼肉等水产品，但从安全角度讲，要注意污染物的量。权衡二者，中国营养学会的推荐量是每天40～75g。
你好，我认为一般健康人群用鱼肉作为肉类的主要来源是可以的，但是食品安全还要考虑到，特殊人群需要限制鱼的食用量。理由如下：😊
1. 《中国居民膳食指南2016》中的第四条饮食建议是适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，其中，鱼类为首选。
2. 鱼肉含有丰富的蛋白质、脂类、维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，脂肪含量相对较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，有些鱼类（深海鱼如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼等）富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对预防血脂异常和心血管疾病等有一定积极作用。对人体健康很有益处。
3. 考虑到食品安全问题，有些种类的鱼可能含有大量来自河流和海洋的污染物，如汞，多氯联苯，其他化学污染物。例如甲基汞这种有毒物质，对大脑的危害特别大，其对胎儿的大脑、儿童的神经系统的发育影响非常大。
基于以上，我们建议大家如果不是说不能吃其他肉类的话，可以以鱼肉为优先选择，再配以禽肉和瘦肉（瘦肉是补铁的一个良好来源）。
所有食物的营养成份都有差别，食物多样化能够更好的实现营养素的互补，而且还能一定程度上避免食品安全问题。（例如，某类食物存在食品安全问题，长期食用就可能对人体有危害。）
烹调鱼类时尽可能的选用蒸煮炖的烹调方法，营养保留更好哦！😊
至于用这个鱼类能不能代替别的肉类呢？这个要针对不同的人群，有些人他是很喜欢吃鱼的，不喜欢吃肉的，对这一类人来说的话，那么，他们就没有什么意见。要是有一些人，他不喜欢吃鱼的话，你还把鱼代替肉类的话，那他心里肯定排斥的。
其实很多人不喜欢吃鱼的原因一是因为有刺，怕卡在喉咙，还有就是因为有刺的原因，特别是鲫鱼 就不能放心的大口的吃。还有就是鱼是比较难烹饪的食材。你如果做不好的话，那鱼就有很大的腥味。
那么这也是一方面，很多人不喜欢吃鱼的原因。如果你把鱼做的味道美美的那么一定拒绝的人就不多了，我也是这样子从小家里面做的鱼不好吃，导致十多岁以后，都不怎么喜欢吃鱼。
后来自己慢慢学会了做法，尝试各种做法，把信誉其实汉很好吃，很美味的。反过来，小时候偏爱的肉类现在不那么喜欢了。所以说在我的生活习惯里面鱼类代替肉类还是可以的。
不知道你们喜不喜欢吃鱼的？
还是去喜欢吃肉多一点？
谢邀
用鱼肉作为肉类主要来源应该是可以的；问题是如果用鱼肉来代替其它肉类，那就要另当别论了。
首先，鱼肉作为优质的蛋白质产品，用来作为我们日常食物的主要的蛋白质来源，这本身就是无可厚非的。但是，不管是鱼肉，还是猪肉以及猪肉制品，或者是牛肉、鸡肉，等等，哪怕是素菜的***萝卜，甚至是葱姜蒜等等，它们都是各有各的营养，各有各的用处。虽然说，一般情况下，我们并没有必要必须要吃所有品种的菜（这也是不可能做到的。）或者是一定非得要吃某一种的菜，，而往往是有些菜都是可以用相似的或者是相近的别的菜来代替的，但是，到目前为止，如果想要用某种东西来完全的代替另外一种东西，是完全没有这个可能的。譬如，你喜欢吃芒果，但是还没有芒果卖，你只得不买了，要不就是另外买菠萝等别的水果；你想要吃苹果，结果苹果卖完了，你可以是选择梨或者是随便是什么别的水果；***如，你在做鱼，本来要放薄荷的，但是没有薄荷，便用紫苏来代替薄荷给鱼去腥提香了；本来，你今天包饺子吃，可是，发觉猪肉不够多了，便转而做了馄饨吃，是呀，它们绝大多数都是可以被代替的，但是，也仅仅是代替而已，并不能完全的取代或者是被取代。因为，它们每种东西，每样物品，都跟我们人类相类似，那就是在这个世界上，并没有两个人会是完全一模一样的，哪怕是双胞胎。所以，它们都有自己存在的理由与价值，不是能够真正的被某一种或者是某一件物品所完全的取代的。
鱼肉，也是同样的道理，哪怕它们品种再多，营养再丰富，做法再精细，鱼肉也是不可能完全的代替别的肉类的所有的营养与作用，同时还有口味的，因此，鱼肉虽然是可以用来当主要的肉类食品，但是如果说要用鱼肉来取代别的各种各样的肉类食物，其实是不切实际的，哪怕是你减肥，也不值得提倡。因为，如果用某一类的食物，代替另外一类食物，长此以往，那样势必会造成营养的不均衡，影响人体的身体健康。
鱼肉，一般都是肉质鲜嫩，易于被人体吸收利用，加之品种众多的各种鱼类，分别含有丰富的各种营养，一般都是老少皆宜的健康食物。我们作为日常的主要的肉食来源，再适当的配以别的肉类，并且辅以蔬菜，还有水果等等，才能满足我们身体所需要的营养，我们的身体也才会更健康，生活更美满。
到此，以上就是小编对于鱼类提供的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼类提供的1点解答对大家有用。
