大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼类的血糖的问题，于是小编就整理了5个相关介绍鱼类的血糖的解答，让我们一起看看吧。
青占鱼的升糖指数？
青占鱼升糖指数不高，
青占鱼分布于大西洋西部海域，是中上层海鱼，海鱼污染少，而且没有饲料添加的困扰很受人们的喜爱。青占鱼又叫鲐鱼，营养价值很高，而且红烧出来很好吃。提岛海鱼，大家可能感觉很贵，其实青占鱼是比较便宜的一种海鱼，小的话也就3块钱左右一条
血糖高丶血脂高的人能不能吃鱼？
血糖高，血脂高的人可以吃鱼。鱼蛋白质含量很高，易于被人体消化吸收，脂肪含量少，还含有维生素D、B1，镁含量比较高，对心血管有保护作用。血糖高，血脂高的人可以适量食用。血糖高、血脂高的人，要控制总热量的摄入，不能吃油炸食品、动物内脏、鱼卵、奶油等。
血糖高丶血脂高的人能不能吃鱼？
血糖高，血脂高的人可以吃鱼。鱼蛋白质含量很高，易于被人体消化吸收，脂肪含量少，还含有维生素D、B1，镁含量比较高，对心血管有保护作用。血糖高，血脂高的人可以适量食用。血糖高、血脂高的人，要控制总热量的摄入，不能吃油炸食品、动物内脏、鱼卵、奶油等。
米饭搭配鱼可以降糖吗？
不能降糖。
因为米饭是主食，富含碳水化合物，而鱼则是蛋白质类食物，两者组合并没有明显的降糖效果。
实际上，只有选择低GI（升糖指数）的食物，如燕麦、黑米等，以及摄取足够的膳食纤维，控制总体饮食摄入量，才能有效降低血糖。
同时，也需要有规律的运动和良好的作息习惯来***降糖。
糖尿病人能否吃腌鱼和腌肉？为什么？
感谢邀请。
腌肉腊肉香肠基本是家家户户过年过节都少不了的食物，但却是三高患者心里的痛，因为三高患者总认为自己不该吃卤腌腊熏，时时刻刻都警惕着这些食物上桌，其实腌肉腌鱼，腊肉香肠等等食物虽然我们的确应当避免多吃，但适当吃一点是没问题的，对于三高患者来说也是如此。腌肉中的碳水化合物含量也并不高，对于糖友来说对血糖的影响并不大，咱们一顿里吃个20~30g还是可以接受的。 那么为什么腌肉腌鱼不能多吃？
首先就是“盐多”，腌制类食物必然会添加较多盐分，不然这腌腊味儿根本出不来，腌制食物其实是古老的一种保存食物的方式，因为盐多，细菌很容易失水死亡，所以不容易滋生细菌，即便没有冰箱也能保存一段时间，后来大家发现这样不仅延长了食物的保质期限，而且还有独特的风味儿，一直到现在我们的储存方便了，这种食物也并没有失传。但高盐食物的过多摄入对健康却是不利的，高盐食物可损伤粘膜，如胃黏膜、肠道粘膜、口腔黏膜，长期过度食用可引起肠胃疾病；高盐食物可升高血容量，升高血管外渗透压浓度，压迫血管，升高血压，不仅对高血压患者更有威胁，对于健康人群也不利；高盐食物会增加肾脏代谢负担，对于合并肾病的三高患者来说很有可能加重病情，对糖友来说还有可能增加并发症几率。
腌鱼且不说，腌肉、腊肉香肠我们不可能选择精瘦红肉，为了味道更香，吃起来口感更好，肯定是选择肥肉偏多的五花，若这些腊味肉品吃得太多，很可能摄入热量、油脂过量，特别对高血脂、高血压、肥胖患者尤其不利。糖友摄入过多油脂同样可能会有间接影响，如增加胰岛素负荷，同样对控制血糖不利。加工类有包装的腌腊肉类更要少吃，它们很可能还加油不少添加剂成分，如防腐剂 - 亚硝酸盐，亚硝酸盐能延长食物保质期限，而且还有肉质增嫩的作用，因为是批准的食品添加剂，很多商家都会使用，特别在加工类肉制品中，加工类肉制品是2B类致癌物质，长期大量食用是有可能致癌的，因为亚硝酸盐也是一种2A类致癌成分，所以如果商品中添加量超标，很可能会严重危害健康。
总之，过年过节，咱们购买腌腊制品最好是找到自己放心的商家制作，或者自己制作，少买真空包装后的加工肉制品；摄入量最好不要过多，多挑一些清淡的菜肴混合食用，避免食盐摄入过量，三高患者更要一次性控量摄入，避免油脂热量摄入过高。
糖尿病人能否吃腌鱼和腌肉？为什么？
高血压、糖尿病、食盐，它们三者之间有着不同寻常的关系。食盐吃多了易导致高血压，因此高血压患者需要限盐；而糖尿病和高血压常常同时出现，互为因果。这两组关系知道的人比较多，但对三角形的另一条边——即糖尿病与盐的关系，您可能有所忽略，即使有所耳闻，想必重视程度也不如前两者。
由于糖尿病常与高血压一起出现，表面看来，糖尿病患者限盐，仍然是拜高血压所赐。的确是，但又不尽然。现代医学研究表明，即使抛开高血压，盐与糖尿病也有直接关系，过多的盐会促进淀粉消化和促进小肠吸收游离葡萄糖，可增高血糖浓度而加重病情。
因此，糖尿病患者不仅要限制热量、脂肪和含糖食物的摄入，限盐也必不可少。这样不仅有助稳定血糖，可以更好地控制糖尿病；还有助控制血压、降低心血管疾病风险。对伴有高血压的糖尿病患者限盐，效果不亚于增加一味降压药。它对糖尿病肾病的治疗也大有好处。糖尿病持续10年后，肾脏多半会受损，此时如继续高盐饮食，降压、降尿蛋白药物的作用会受限，肾脏负担持续加重，病情也会更加恶化。
不过，限盐也有技巧，尤其是糖尿病患者，本就病情重、禁忌颇多，再天天食不甘味，容易滋生恐惧而难以坚持，这时就需要***取一些小窍门，既把盐量控制住，又不会太影响口感。
1. 能生吃的食物尽量生吃，如西红柿、黄瓜、萝卜等，其本身也有一定味道，做菜时可不加盐或少加盐，保证原汁原味。蔬菜本身的清香味能增进食欲，如西红柿炒鸡蛋、番茄菜花、清蒸茄子等，应尽量利用其本身味道。
2. 做菜时先不放盐，待菜熟后食用前临时撒少许盐在菜表面，既减少用盐量，又能保证咸味，能唤起食欲。
3. 不吃或少吃咸味或鲜味的小食品、零食、方便面、苏打饼干等（含大量钠），尤其是高血压、心脑血管疾病及浮肿患者更应限盐，可用钾盐代替部分钠盐，既增加咸味，又降压利尿。不过，肾脏功能不佳、尿毒症以及使用保钾利尿剂（如安体舒通）患者例外，多尿时还可以使用不含钠、钾的特制盐（尿少时忌用）。
到此，以上就是小编对于鱼类的血糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼类的血糖的5点解答对大家有用。
