大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于鱼类含蛋白质的量的问题,于是小编就整理了3个相关介绍鱼类含蛋白质的量的解答,让我们一起看看吧。
一碗鱼有多少克?
一碗鱼300克。一条鱼的重量大概在300克左右,含有热量400大卡。鱼并不属于高热量的食物,摄入体内之后不会引发脂肪堆积,不会形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲,鱼中的蛋白质、钙离子的含量比较丰富,能够调节体内的离子平衡,能够增强人体的免疫力。适量的吃一些鱼肉还可以美白皮肤,补充丰富的维生素e和维生素。
大豆、牛奶、鸡蛋每100克蛋白质的含量分别是多少?
蛋白质含量如下:
大豆:35.1g
牛奶:3g
鸡蛋:12.7g
1、每100克大豆含蛋白质35.1g,是小麦的3.6倍、玉米的4.2倍、大米的5倍,是牛肉的2倍,大豆含有异黄酮、卵磷脂、皂苷、可溶性纤维等,具有重要的保健功能。
2、每100克大豆中含蛋白质约35克,每100克牛奶含蛋白质约3克,大豆的营养价值高于牛奶。
3、每百克鸡蛋含12.7克蛋白质。大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质含量。100克鸡蛋中还含有脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、维生素A234微克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.27毫克、维生素E1.84毫克等
大豆、牛奶、鸡蛋每100克蛋白质的含量分别是多少?
蛋白质含量如下:
大豆:35.1g
牛奶:3g
鸡蛋:12.7g
1、每100克大豆含蛋白质35.1g,是小麦的3.6倍、玉米的4.2倍、大米的5倍,是牛肉的2倍,大豆含有异黄酮、卵磷脂、皂苷、可溶性纤维等,具有重要的保健功能。
2、每100克大豆中含蛋白质约35克,每100克牛奶含蛋白质约3克,大豆的营养价值高于牛奶。
3、每百克鸡蛋含12.7克蛋白质。大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质含量。100克鸡蛋中还含有脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、维生素A234微克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.27毫克、维生素E1.84毫克等
到此,以上就是小编对于鱼类含蛋白质的量的问题就介绍到这了,希望介绍关于鱼类含蛋白质的量的3点解答对大家有用。