大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含钾食物鱼类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍含钾食物鱼类的解答，让我们一起看看吧。
含钾高的鱼有那些？
鲤鱼。
鲤鱼是日常生活中比较常见的鱼类,而且也是含钾量较高的鱼,其中含有丰富的脂肪、碳水化合物、优质蛋白等,同时容易被人体所吸收消化,具有较高的营养价值。
含钾比较高的鱼类，有鲢鱼，鲤鱼，黄鳝，鳗鱼。最高的白姑鱼钾元素含量高达382mg/100g，比绝大部分的海鱼都要高，也高于牛奶（109mg/100g）、香（256mg/100g）等营养食品。
补钾的菜品？
食物方面补钾效果好的有以下几类：
（图片来源网络，侵删）
香蕉，香蕉含钾丰富，吃香蕉可以起到补钾的作用。
沙丁鱼，沙丁鱼等鱼类也含钾较为丰富。
薏米，除湿薏米也有含钾高的效果，吃薏米饭也可以起到补钾的效果。
（图片来源网络，侵删）
紫菜，紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富，另外还含有丰富的碘。
鲫鱼是高钾还是低钾？
应该是高钾。
鲫鱼是高蛋白、低脂肪的鱼类，热量在肉类中属于偏低的，钾、磷含量较高，减肥时可适量食用。含钾高的食物种类有很多，比如我们饭桌上常常看到的苞米、鲫鱼或是是苋菜全是含钾量十分高的食物。
到此，以上就是小编对于含钾食物鱼类的问题就介绍到这了，希望介绍关于含钾食物鱼类的3点解答对大家有用。
