大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼类脂肪少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鱼类脂肪少的解答，让我们一起看看吧。
热量低的鱼类排行榜？
1、马面鱼
马面鱼的学名叫做“绿鳍马面鱼”，生活中可以称作“剥皮鱼”。100g面包鱼的脂肪只有83大卡，蛋白质18g，面包鱼多产于东海，口感没有一般鱼类细滑，但它的营养价值也丝毫不逊于和其他鱼类。鱼肉中钾和钙的含量较多，钾能帮助人体排除多余水份，防止水肿。马面鱼的肌肉纤维比较长，里面的肌粒较为丰富，可以帮助肌肉蛋白质的分解，帮助MM们消耗摄入能量，加快新陈代谢。
2、罗非鱼
100g罗非鱼有98大卡热量，脂肪只有1.5g，它含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，叫这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。不饱和脂肪酸不易形成脂肪，还可帮助溶解饱和脂肪酸，对减肥有益无害。罗非鱼中也不含任何动物糖质。
3、沙丁鱼
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低脂海水鱼或者淡水鱼有哪些？
根据鱼体中脂的含量可将鱼分为：少脂<1%，中脂1—5%，多脂5—10%，高脂>10%。口语中一般分为低脂<5%，高脂>5%。低脂性鱼类：淡水鱼、鳃科、石首料等；高脂(游性鱼类)：带、、台、金枪、鲲等。
鱼肉有没有脂肪？

鱼有脂肪的,鱼脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸.鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%~4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含...
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到此，以上就是小编对于鱼类脂肪少的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼类脂肪少的3点解答对大家有用。
