大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼类春季保肝的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鱼类春季保肝的解答，让我们一起看看吧。
适合绝大多数人的春季养肝方法有哪些？
春季是生发的季节，万物复苏，一片欣欣向荣的景象。
春季在中医看来对应人体的肝，也就是说春季养肝，事半功倍。
初春，阳气稚嫩，宜维护而不宜伐，所以不要过用寒凉，以免阴寒之气压制初生的阳气，而致身体那点初起的阳气被伐，而不能正常生发。所以春天怕倒春寒，容易杀伐肝气。
但春季又只是阳气初生，不宜过用温热，过分助长春生，其实是拔苗助长，过早过多的消耗初升的阳气，好比小马拉大车，也会致身体的机能受损。
适当的吃一些春季生发的蔬菜，绿叶蔬菜，如韭菜，新鲜出苗的青菜，枸杞叶，等等，有助于阳气的生发。
看了这么多答案，居然没有人说“踏青”，踏青是春天才有的，为什么要踏青，不是因为古人好玩，而是因为经过一冬的煎熬，踏青着实能给人们带来好处，尤其是对肝的帮助。踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。在西周，万物萌动之时，迎春郊游于野外就已成为礼制。既然古人已经这么重视踏青了，那踏青究竟能够给肝带来什么好处。
帮助排泄肝脏毒物：春天郊外踏青，远离汽车尾气、工业垃圾，空气清新，空气中富含负氧离子，可以促进血液循环，大家都知道肝脏是人体最大的代谢器官，特别是经过一个冬天的有毒物质积累，肝脏早已不堪重负，所以此时吸收清新空气，帮助肝脏代谢，带走机体废物。
帮助肝脏升发疏泄：中医讲肝性升发，主人体之筋，如果一个人老是抑郁，不爱运动，它肝脏肯定容易出问题。而绿野踏青，在享受着大自然美妙的同时你更想舒展筋骨，使人体全身的经络得以舒缓放松，达到舒筋活络之效。同时，也舒张了你的情绪，使你不再那么忧郁。
养肝明目：大家都知道绿色这种冷色调对长期用眼的人来说是有一定帮助的，而肝开窍于目，眼睛的清明可以反映一个人肝脏的问题。因此在青山绿水中放眼远眺，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，改善视力，达到间接养肝的目的。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师/曾银硕士研究生）
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春季养肝主要是中医养生说法，现在人都较注重养生，那我就结合起来说一下:
春季阳气生发，万物更新，此时人体内的肝气也随之升发。所以，中医认为，立春之后应注意肝脏的生理特征，疏泄肝气，保持情绪的稳定，使肝气条达而不影响其他脏腑。
第一、立春时节，要养肝明目，通利脾胃
春天是各种疾病多发季节，比如感冒、咳嗽、哮喘等。所以立春时节要防寒，也要抑制春火。保持室内空气清新，加强锻炼，提高机体防御能力。肝火旺的人在春季要少酸多甘，甘是甜味，可以多选择富含寡糖、多糖类的食物，有助于促进排便，利于肠道健康。
第二、雨水季节，要和肝养胃，健脾益气
此时，温度上升快，多风，气候干燥，易出现各种呼吸道疾病，比如口干舌燥、嗓子疼、要注意饮水，多食蔬果。少食油腻和辛辣。养脾需静心，所以要劳逸结合，不熬夜，运动要适度，不宜过度疲劳，以免助阳外泄，使肝生发太过，而伤及脾。
养肝就是养命，肝属木，东方青色，开窍于目，养肝在春。春三月早睡早起，舒缓身体，使情志得以舒发，使肝与春气相应，逆者会伤肝。
肝脏人体最大消化,代谢器官，精细化工厂，各种物质经肝脏精细加工后，供各组织利用，同时将废物排出体外，肝脏的重要性不可替代。
肝脏代偿功能十分强大，各种毒素对他的侵害， 因为无神经传导，造成伤害也无疼痛感，所以肝有病人们还在继续伤害，一但进入失代偿期，造成肝脏器质***变，想养肝已来不及。
春天养肝顺应春气，注意以下几点:1，早睡早起，散步于庭，锻炼身体，生发阳气。2，优质蛋白，大量绿色蔬果，低脂，低糖。3，舒畅情志，莫发脾气，心情愉快。4，禁洒，卤腊，腌制食品，亚硝酸盐。5，练习瑜伽，太极对养肝有所帮肋。6，注意休息，不要熬夜。
春天养肝等于养命，养肝需要做到哪几点？
中医上来讲，肝主魂，是郎官。跟随神往来的称为魂，魂是五脏之中肝脏所藏的地方。眼睛，是肝脏在外开窍的器官。肝气与眼睛相通，眼睛调和就能分辨五色。因此，在春季，养肝就得护眼，注意不要用眼过度。
万物在春季开始生长，因此肝气来势软而弱，轻虚而滑，端直而长，所以称肝脉为弦，肝脉也称之为春脉。肝气软就不能发汗，弱就不能泻下。因此，春季养肝应多运动，适量的慢跑、快跑都有助于养肝。
肝神名叫蓝蓝，主藏魂，称为魂藏，与四季节气相应，所以说肝藏血，血藏魂。肝在气方面表现为话语，在液方面表现为眼泪。因此，春季养肝不宜过多讲话或是长时间连续讲话，因为讲话过多会损耗肝气，也不宜过多流泪或是悲伤流泪，因为这对肝的损伤比较大。
人在睡着的时候，血就归藏在肝中。肝脏接受了血液，眼睛才能看清东西，脚接受了血液才能行走，手掌接受了血液才能抓东西，才能用力，因此春季养肝应早睡早起。
养肝还需要从肝脏的作用说起，它是重要的解毒和代谢器官，掌控着营养物质的储蓄和运输流通，更是酒精、脂肪的主要代谢场所。肝脏受损容易引起脂肪肝、肝硬化、高血脂、糖尿病等多种慢***。所以“养肝等于养命”还真的有一定的道理。
中医讲五行、五色、五脏相互对应，在现代营养学中，也有自己的一套理论，对于养肝这件事，只要避开误区，做好五件事，就可以实现。
不大量喝酒
肝脏是酒精最主要的代谢器官，经常、大量的喝酒，很容易伤害伤肝，酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病大都与喝酒脱不了关系。
不经常熬夜
熬夜伤肝的说法并不准确，因为熬夜什么都伤。熬夜打破人体的运转规律之后，我们的脏器都会做出应激反应，激素分泌也有可能造成紊乱，伤害可是很大的。
不肥甘厚味
肝脏是碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养物质的代谢中心，无论哪一类食物摄入过多，都会给肝脏造成负担。肝脏除了是脂肪的主要代谢器官，还能调节血糖水平。所以大量的甜饮料、甜食、主食、糖、蜂蜜等碳水化合物，以及油脂、肥肉等脂肪，很容易超过肝脏的代谢能力范围，让肝脏不堪重负产生病变。
养肝需要做到以下几点：1.生命在于运动，养肝需要多运动，锻炼身体在于根本，拥有健康的体魄才能排除疾病；2.饮食习惯：一日三餐要定时，多吃少盐清淡的食物，绿色蔬菜要多吃，勿暴饮暴食；3.少抽烟喝酒：抽烟，喝酒最伤肝，最好戒烟戒酒！
到此，以上就是小编对于鱼类春季保肝的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼类春季保肝的2点解答对大家有用。
