大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于含dha的鱼类的问题,于是小编就整理了2个相关介绍含dha的鱼类的解答,让我们一起看看吧。
dha含量高的淡水鱼?
鱼主要有淡水鱼和海水鱼之分,调查显示海水鱼比淡水鱼含dha要多,而且深海鱼又要比沿海以及近海鱼类的dha含量高。我们选择鱼的时候可以按照这个顺序。
淡水鱼里鲥鱼、鲫鱼、黑鱼这是含dha最高的,之后还有鳜鱼、青鱼、鲢鱼等。
深海鱼里面含dha最高的是金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼,可以说是真正的dha鱼,其他的还有海鳗、虹鳟、鲑鱼、鲱鱼、带鱼等。
婴儿吃什么鱼含dha最多?
鱼类的DHA含量是最高的,DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。
到此,以上就是小编对于含dha的鱼类的问题就介绍到这了,希望介绍关于含dha的鱼类的2点解答对大家有用。