大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动锻炼对鱼类影响的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动锻炼对鱼类影响的解答，让我们一起看看吧。
鱼为什么喜欢逆流而上？
首先，当水流达到一定流速，超过鱼儿极限体能时，顺流直下非常危险。
第三、鱼儿的主要食物是水中的浮游生物，流水将浮游生物冲刷而下，鱼儿逆流而上，张着嘴巴就能吃到。
第四，鱼儿对水质要求极高，上游是流水的发源地，水质干净，溶氧量高。
鱼类之所以会逆流而上，是因为这样做可以增加水流的相对速度，而且还能增大鳃丝之间的间隙，从而更好的让它摄取氧气。
另外，顶水游动的话，也能方便鱼儿摄食，还比较好控制游动时的方向
鱼类逆流而上是因为它们需要寻找食物和繁殖的场所。鱼类的主要食物是水中的浮游生物，这些生物通常在水流缓慢的地方聚集，而在水流急速的地方则很少。因此，鱼类需要逆流而上，到达水流缓慢的地方才能找到足够的食物。
此外，一些鱼类需要到河流的上游产卵，因此它们也需要逆流而上。逆流而上对于鱼类来说是一项艰巨的任务，需要消耗大量的能量和体力，但这也是它们生存和繁衍后代的必要手段。
鱼喜欢逆流而上是因为这是它们的本能行为。逆流游泳可以帮助鱼类寻找更多的食物资源和更适合繁殖的环境。
逆流游泳也可以帮助鱼类避免天敌的追捕，因为逆流游泳需要更大的力量和耐力，使得天敌难以追赶。
此外，逆流游泳还可以帮助鱼类锻炼身体，增强肌肉力量和游泳能力。总之，逆流游泳对鱼类来说是一种生存策略和适应环境的方式。
喜欢吃淡水鱼类，作为健身的主要蛋白质来源怎么样？
淡水鱼是很好的蛋白质来源，但是淡水鱼类蛋白质含量比牛肉、瘦猪肉和瘦鸡肉等常见蛋白质来源略低一点点，我个人认为更适合减脂期间食用，增肌期间也可以食用。不管是动物蛋白质，还是植物蛋白质，最好搭配食用。动物蛋白质中肉、蛋、奶都要摄入，肉类中，红肉和白肉也要搭配食用。
淡水鱼是很好的蛋白质来源，但是淡水鱼类蛋白质含量比牛肉、瘦猪肉和瘦鸡肉等常见蛋白质来源略低一点点，我个人认为更适合减脂期间食用，增肌期间也可以食用。不管是动物蛋白质，还是植物蛋白质，最好搭配食用。动物蛋白质中肉、蛋、奶都要摄入，肉类中，红肉和白肉也要搭配食用。
增肌期间，每公斤体重每天需要1.5-2克蛋白质，超过40岁，需要1.5-2.5克蛋白质，不管多大年龄，都不能超过3克，还需要6克左右碳水；减脂期间需要1-1.5克蛋白质和2-4克碳水。
由于各种资料中，鱼类蛋白质含量略有差异，以下数字来源于薄荷健康。
鲤鱼蛋白质含量17.6克，热量109大卡，脂肪4.1克；草鱼蛋白质含量16.6，热量113大卡，脂肪5.2克；鳙鱼蛋白质含量15.3克，热量100大卡，脂肪2.2克；鲫鱼蛋白质含量17.1，热量108大卡，脂肪2.7克；鲶鱼蛋白质含量15.4克，热量146克，脂肪克。
不管是淡水鱼，还是海鱼，包括虾、蟹、贝类、禽肉，都是白肉，都具有热量低、脂肪含量低、蛋白质含量较高、易消化、易吸收等特点，而且消化白肉所需热量比红肉略低，也就是食物热效应低。
增肌锻炼期间作为蛋白质来源是没问题的。但不能长期作为主要蛋白质来源，尤其不能作为唯一来源。相对来说，我认为白肉更适合减脂期间食用，红肉相对来说增肌期间食用更适合，但也并不绝对。
红肉中含有较多的铁元素，肌酸含量也比白肉高，脂肪含量明显高于白肉。红肉和白肉都需要吃。
吃淡水鱼，从烹饪和营养的角度来说，最好是清蒸，做法简单，便捷，营养保留最完整，味道也更鲜美，能吃到鱼本身的鲜味。
有的鱼不太适合清蒸，更适合炖、红烧，红烧时需要炒糖色，糖放的少，炒出来的糖色会比较少，红烧时颜色不好看， 糖放的多，热量又比较高，要掌握好放糖的量。相对来说炖鱼也是比较好的烹饪方法，尤其是烹饪大鱼时，炖是很好的烹饪方法。我比较喜欢吃鱼炖豆腐。
到此，以上就是小编对于运动锻炼对鱼类影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动锻炼对鱼类影响的2点解答对大家有用。
