大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼类的胆固醇低的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鱼类的胆固醇低的解答，让我们一起看看吧。
鱼的胆固醇低吗？
鱼肉当中含的胆固醇是不高的，它主要含的是蛋白质，但是鱼头和内脏中胆固醇要高些，特别是鱼膘或者是鱼籽当中的胆固醇就要比鱼肉要高的很多。
鱼类的胆固醇含量在鱼的各个部位上有高低,鱼头的胆固醇含量高,鱼身段肉的胆固醇低;在鱼的种类上也有高低,一般来说无鳞鱼的胆固醇比有鳞鱼高;象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高.意见建议:淡水鱼含胆固醇低,可以吃.
什么鱼的胆固醇最少，营养最高？
吃鱼有讲究的，有些鱼会升高胆固醇的，鱼类的胆固醇含量在鱼的各个部位上有高低，鱼头的胆固醇含量高，鱼身段肉的胆固醇低；在鱼的种类上也有高低，一般来说无鳞鱼的胆固醇比有鳞鱼高；象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高
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肉类中胆固醇最低的是什么？
最低胆固醇的肉类主要有瘦肉，通常每100g瘦猪肉中的胆固醇含量为77mg，每100g瘦牛肉中的胆固醇含量为63mg，每100g瘦羊肉中的胆固醇含量为65mg，每100g兔肉中的胆固醇含量为83mg，每100g鸡肉中的胆固醇含量为106mg。
常见的肉类，如猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等，还有鸭肉等，这一类系列都是低脂的食品。
不含胆固醇的食物，像常吃的蔬菜、水果等，多吃五谷类的杂粮、粗粮、豆制品等，通常它们所含有的胆固醇几乎都为零，
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到此，以上就是小编对于鱼类的胆固醇低的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼类的胆固醇低的3点解答对大家有用。
