大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含钾低的鱼类的问题，于是小编就整理了4个相关介绍含钾低的鱼类的解答，让我们一起看看吧。
鲫鱼是高钾还是低钾？
应该是高钾。
鲫鱼是高蛋白、低脂肪的鱼类，热量在肉类中属于偏低的，钾、磷含量较高，减肥时可适量食用。含钾高的食物种类有很多，比如我们饭桌上常常看到的苞米、鲫鱼或是是苋菜全是含钾量十分高的食物。
钾含量低的食物？
含钾较低的食物主要有黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西瓜、木瓜、西葫芦、茄子、葡萄、苹果、菠萝、豆浆、豆腐、牛奶、猪肝、猪肚、带鱼、番茄、萝卜、洋葱、芹菜、鱼、牛肉、藕粉、大***、卷心菜、芸豆、绿豆芽、梨等，这些食物中钾的含量相对比较低。
什么鱼类含铁量高？
蓝鳍金枪鱼含铁量最高，它的血红素铁来自红肉，也来自它的独特的生态环境。肉和鱼都提供血红素铁和非血红素铁。肉的色素越深，铁含量就越高。非血红素铁来自植物来源以及水果和谷物。
柑橘类水果会增加体内铁的吸收（抗坏血酸/维生素C含量高的
鳓鱼，暖水近海中鱼类，味鲜肉细，营养价值极高，其含蛋白质、脂肪、钙、钾、硒、铁均十分丰富。鳓鱼富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等有益处。为我国重要的海产鱼类之一。鳓鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.3毫克。
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人， 可以考虑在夏天多吃些带鱼。带鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.1毫克。
红娘鱼，鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素和铁，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。红娘鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.1毫克。
大米鱼肉味鲜美，大米鱼性甘、咸、平，有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效。大米鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.1毫克。
鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、钙、铁等营养元素。鲅鱼每100克食品的可食用部分含铁量为6.1毫克。
鲈鱼钾含量是多少？
鲈鱼钾含量每百克205毫克钾
平均每100克鲈鱼中就含有138毫克的钙、242毫克磷，以及205豪克的钾，且脂肪含量仅3.4克，适量食用能帮助补充机体所需的营养物质。
到此，以上就是小编对于含钾低的鱼类的问题就介绍到这了，希望介绍关于含钾低的鱼类的4点解答对大家有用。
