大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含蛋白质鱼类的问题，于是小编就整理了5个相关介绍含蛋白质鱼类的解答，让我们一起看看吧。
什么鱼蛋白质量高？
蛋白质含量高的鱼有：带鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、金枪鱼等。1、带鱼营养丰富，每100g带鱼中含有17.7g蛋白质。
2、青鱼含有糖类、蛋白质、多种维生素、锌、钙、磷、铁、镁等矿物质。
3、鲤鱼含蛋白质、脂肪、胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等等。这些鱼蛋白质量非常高，非常适合广大人群。
鲍鱼蛋白质最高，
鲍鱼是生活在海水里，野生的鲍鱼味道鲜美，可是产量很低，市场需求特别大，所以现在有很多海水养殖鲍鱼的渔民，养殖出来的鲍鱼和野生的营养蛋白含量差不多少。
牛肉的蛋白质和鱼的蛋白质谁高？
每100克肉类的蛋白质含量：肥猪肉 2.2克 瘦猪肉 16.7克肥瘦牛肉 17.7克 肥瘦羊肉 13.3克每100克鱼肉的蛋白质含量：黄鱼 17.6克 带鱼 18.1克青鱼 19.5克 鲫鱼 13克花鲢 15.3克 黄鳝 18.8克不是蛋白质含量高就是营养好，还要看蛋白质模式(各种氨基酸的比例)是否和人体的最接近。基本上来说，四条腿的（猪、牛、羊、等）不如两条腿的（鸡、鸭、鸽子)等,两条腿的不如一条腿的(蘑菇等菌类),一条腿的不如没有腿的(鱼类).不过各种事物均衡摄入是最好的了.
牛肉的蛋白质和鱼的蛋白质谁高？
每100克肉类的蛋白质含量：肥猪肉 2.2克 瘦猪肉 16.7克肥瘦牛肉 17.7克 肥瘦羊肉 13.3克每100克鱼肉的蛋白质含量：黄鱼 17.6克 带鱼 18.1克青鱼 19.5克 鲫鱼 13克花鲢 15.3克 黄鳝 18.8克不是蛋白质含量高就是营养好，还要看蛋白质模式(各种氨基酸的比例)是否和人体的最接近。基本上来说，四条腿的（猪、牛、羊、等）不如两条腿的（鸡、鸭、鸽子)等,两条腿的不如一条腿的(蘑菇等菌类),一条腿的不如没有腿的(鱼类).不过各种事物均衡摄入是最好的了.
蛋白质高的生物排名？
1. 骆驼掌，蛋白质含量72.8%
2. 鸡胸肉，蛋白质含量约为20克/100克
3. 瘦牛肉，蛋白质含量很高
4. 大豆，每半杯提供14克蛋白质
5. 鸡蛋，蛋白质含量在13%左右
补锌的鱼有哪些？
动物的肉类:猪肉、牛肉、驴肉、鹿肉、羊肉等，锌元素的含量比较高，且还富含蛋白质;鱼类:鳗鱼、鲤鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等也含有丰富的锌元素;蛋类和奶类以及虾、紫菜、牡蛎、芝麻、核桃、芹菜、小米、栗子、荔枝等食物中也有丰富的锌元素。
适当的补充锌，能促进人体的生长发育、增强食欲、提高机体抗病力、促进伤口愈合。
到此，以上就是小编对于含蛋白质鱼类的问题就介绍到这了，希望介绍关于含蛋白质鱼类的5点解答对大家有用。
