大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿补充dha的鱼类的问题，于是小编就整理了4个相关介绍婴儿补充dha的鱼类的解答，让我们一起看看吧。
婴儿吃什么鱼含dha最多？
鱼类的DHA含量是最高的，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
吃什么鱼可以补充DHA？
第一鱼类，特别是深海鱼，dha含量高的鱼有鲑鱼，沙丁鱼，夹竹鱼，鳍鱼，金枪鱼，黄花鱼，秋刀鱼，鳝鱼，带鱼，花鲫鱼等，就某一种鱼而言，dha主要富含于眼窝脂肪，其次就是在鱼油当中，每100克鱼中的dha含量可以达到1000毫克以上。
第二就是干果类比如核桃，杏仁，花生，芝麻，其所含的阿尔法亚麻酸可以在人体内转化为dha。
第三就是藻类，还有一些dha的制品主要是从深海鱼油中提取，也有从藻类中提取。
不爱吃鱼、虾的宝宝应该通过什么方式补充DHA啊？
不爱吃海鲜的话，海带，紫菜这些藻类也是可以的，都不喜欢那就在辅食里添加含DHA的营养品， 你可以试试玛莎诺的DHA藻油凝胶糖果，没有腥味加在辅食里不会影响口味，会排斥的概率比较低。
一、3岁以上的宝宝：这个年龄段维生素D的补充主要靠户外活动时接受的日光浴。
这个年龄段大部分宝宝已经断了母乳，建议继续喝宝宝成长配方奶粉，继续吃鸡蛋、瘦肉类、虾皮、紫菜、海带类海产品、蔬菜、豆制品、酸奶制品、骨头汤之类的富含钙质的食物。
二、1~3岁的宝宝：
除了母乳与配方奶之外，可以给宝宝吃鸡蛋、瘦肉、虾肉、骨头汤、豆制品、酸奶制品、蔬菜等富含钙质的食物。
继续补充维生素D制剂促进钙吸收。如果夏天***皮肤比较多接受日光照射每天超过2小时，当天可以停服一天维生素D制剂，否则常规每日补充生理需要量。
三、半岁~一岁的小宝宝：
除了母乳与配方奶之外，需要给宝宝添加富含钙与铁的食物。其中含钙高的食物有：蛋黄，瘦肉泥，虾肉泥，少许豆制品等。
继续补充维生素D促进钙吸收。
哪些鱼含有DHA？
草鱼、鲫鱼、黑鱼、三文鱼、鲤鱼等，平时也可以喝一些豆腐鲫鱼汤，也是可以起到不错的效果，也是可以在煮汤时加入适量的豆腐，也是可以起到补钙的作用。平常也可以吃一些坚果如，核桃、杏仁，夏威夷果、巴旦木等都是不错的选择。也要适当的进行一些户外锻炼。
到此，以上就是小编对于婴儿补充dha的鱼类的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿补充dha的鱼类的4点解答对大家有用。
